Unverzichtbare Motivation am Lauf-Wettkampf

Ohne sie geht gar nichts. Sprichwörtlich. Die Motivation ist am Lauf-Wettkampf mindestens so wichtig wie die köperliche Fitness. Man motiviert sich selbst, wird von der Wettkampf-Atmosphäre noch zusätzlich gepusht und auf der Strecke gibt es dann die unglaublich tollen und unverzichtbaren Motivationsspritzen durch das Publikum.

Ich habe mich gedanklich auf die Suche nach meinen liebsten Motivationshelfern an einem Wettkampf gemacht.

Motiviert laufen

Es fängt beim fröhlich freien Laufen durch das ganze Jahr schon an. Ohne Motivation fällt es einem schlicht schwer, die Laufschuhe zu schnüren. Schnell einmal hat man hier ein kleines Wewehchen oder ein bedrohlicher weisser Fleck am ansonsten strahendblauen Himmel wird als gefährliche Gewitterwolke interpretiert. Dabei tut es so unglaublich gut. Nach dem Lauf ist deshalb die Motivation für den nächsten Lauf häufig am grössten. Weil man so stolz ist und es so gerne wieder tun würde. Bis es dann eben wieder soweit ist.

Glücklicherweise habe ich bezüglich dem Laufen eine sehr grosse Portion Motivation in mir drin. Ich machs einfach gerne und geniesse meine Läufe. Egal, ob schnell oder langsam. Ob fit oder weniger fit. Diesbezüglich habe ich gelernt, dass auch ein kurzer und langsamer Lauf ok ist, wenn der Körper mal wirklich nicht mag.

Motiviert bin ich auch stets auf die Wettkämpfe hin. Diese sind bei mir nicht sehr zahlreich, dafür geniesse ich sie umso mehr. Es sind die Rennen meiner einstigen und aktuellen Heimseen, der Rotseelauf in Ebikon/Luzern im April sowie der Greifenseelauf in Uster im September. Dazwischen die SOLA-Stafette im Mai sowie der Forchlauf im Juni, beide in meinem heimischen Wald zwischen Zoo Zürich und Forch. Im Dezember folgt dann jeweils noch der Silvesterlauf in Zürich.

Eine zusätzliche Portion Motivation gibt mir mein Sohn, da wir nun auch gemeinsam am VaKi-Rennen starten. Die Premiere feierten wir letzten Dezember am Silvesterlauf, der nächste Start folgt dann im September am Greifenseelauf in Uster. Ebenso viel Motivation gibt mir meine Frau durch ihre Unterstützung. Das ganze Jahr und natürlich an einigen Läufen am Streckenrand.

Motivationshelfer auf der Strecke

Steht sie mit unserem Sohnemann an der Strecke, so geben mir ihre Hopp-Rufe unglaublich viel Energie. Ein unbeschreibliches Gefühl, welches man einfach mal selbst erleben muss. Am Greifenseelauf-Halbmarathon in Uster stehen sie jeweils rund einen Kilometer vor dem Ziel auf dem Schlussstück der abschliessenden Steigung ins Stadtzentrum von Uster. Bei meinen bisherigen Teilnahmen war ich da teilweise am Ende meiner Kräfte, aber ihre Unterstützung gaben mir nochmals so viel positive Energie, dass ich wenig später mit viel Freude über die Ziellinie laufen konnte.

Die Supporter entlang der Strecke geben uns Läuferinnen und Läufern überhaupt sehr viel. Nur schon ein Klatschen oder Hopp-Rufen motiviert ganz bestimmt nicht nur mich. Je länger die Strecke, umso wichtiger die Unterstützung. Am Halbmarathon um den Greifensee ist das Läuferfeld nach knapp drei Kilometern in Greifensee noch frisch am Lächeln, wenn es an der Steel-Band vorbei läuft. Steht jedoch beim Strandbad Egg nach knapp 15 Kilometer oder kurz nach Riedikon auf der äusserst mühsamen Kehrgeraden nach rund 18 Kilometern eine Guuggemusik, so schlägt mein Herz im Takt der Pauken und Trompeten. Es kann der entscheidende Kick sein, der einen nochmals antreibt, um die letzten Kraftreserven anzuzapfen.

Besonders schätze ich auch die Zuschauergruppen, welche sich dem See entlang von Fällanden über Maur bis zum Strandbad Egg bilden. Dieser Abschnitt ist ansonsten eher einsam und so habe ich an allen Gruppen jeweils grosse Freude. Beim Camping Rausenbach zum Beispiel sind sie meist super aktiv und gut eingerichtet mit von der Partie. Motivation pur für die zweite Streckenhälfte.

Aber egal wo, die Unterstützung am Streckenrand ist unglaublich viel Wert und motiviert die Läuferschar immer wieder von neuem. Auch wenn man sich zwischendurch fragen mag, wieso man sch das jetzt eigentlich antut? Egal, solche Gedanken sind im Ziel vergessen. Es bleiben die Momente, wo man durch die vielen Zuschauer die vielleicht entscheidende Spritze Motivation erhalten hat.

Unterstütze mich und die vielen Tausend weiteren Läuferinnen und Läufer nächsten Samstag, 21. September 2019 am 40. Greifenseelauf in Uster. Komm an die Strecke, erlebe die unglaubliche Stimmung und gebe uns die nötige Motivation für einen tollen Lauf.