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Sporttreffs Kanton Zürich

Sporttreffs lässt Zürich bewegen

Dank Sporttreffs für jedermann und jedefrau kann man sich spontan und unabhängig mit Gleichgesinnten zum Sport treffen. Lauftreffs, Fitness im Freien, Yoga oder was auch immer. Das ganze Jahr, immer wieder. Im Kanton Zürich gibt es dazu ein tolles Online-Portal, damit auch alle zu ihrer Bewegung kommen und dabei nicht alleine sein müssen.

Laufen Motivation Wettkampf Greifenseelauf

Unverzichtbare Motivation am Lauf-Wettkampf

Ohne sie geht gar nichts. Sprichwörtlich. Die Motivation ist am Lauf-Wettkampf mindestens so wichtig wie die köperliche Fitness. Man motiviert sich selbst, wird von der Wettkampf-Atmosphäre noch zusätzlich gepusht und auf der Strecke gibt es dann die unglaublich tollen und unverzichtbaren Motivationsspritzen durch das Publikum.

Ich habe mich gedanklich auf die Suche nach meinen liebsten Motivationshelfern an einem Wettkampf gemacht.

Neuer Laufschuh asics GT-2000 7

Wieder mit dem asics GT-2000 am Laufen

Es läuft gut und so sammeln sich in diesem Jahr meine Laufkilometer stetig weiter an. So war es höchste Zeit für meinen Brooks Ravenna 9, in Pension zu gehen. Und Zeit für mich, das Laufgeschäft aufzusuchen. So darf ich nun einen alten bekannten an den Füssen tragend laufend ausführen – den aktuellen GT-2000 von asics.

Bewegung Yoga

Yoga als ruhige Ergänzung zum Laufen

Von Kindesbeinen an bewege ich mich gerne und seit vielen Jahren ist Laufen meine grosse Leidenschaft. Was ich leider schon ebensolange vernachlässige ist die Kräftigung und Dehnung meines Körpers. Das Yoga gibt mir nun wenigstens einen Teil davon, auch wenn ich nachwievor keine gezielten Kräftigungsübungen mache.

Aber was ist Yoga überhaupt? Woher kommt es und was bedeutet der Ausdruck im westlichen Europa?

Schwingfest ESAF 2019 Zug

Die richtigen Schwünge für den Siegermuni am ESAF 2019

In zwei Wochen findet das Eidgenössische Schwing- und Älplerfest in Zug statt. Über zwei Tage werden sich die Bösen der Schweiz im Sägemehlring entgegentreten und all ihre Schwünge zum Besten geben.. Hände schütteln, um den Sieg kämpfen, Schultern abklopfen. Letzteres muss nur der Sieger tun, da nur der Verlierer Sägemehl über den Schultern und am Rücken hat. Eben weil er gebodigt wurde.

Wie aber kommt man als Schwinger am besten zu einem glatten 10-Punkte-Sieg? Nebst dem eigenen Können stehen dazu verschiedene Schwünge zur Wahl, wie man den Gegner am besten auf den Rücken legen kann. Ein paar davon habe ich euch nachfolgend zusammengestellt.

Schwingfest ESAF 2019 Zug

Sennenschwinger oder Turnerschwinger? Die Erklärung für das ESAF 2019

Das Eidgenössische Schwing- und Älperfest 2019 in Zug naht in schnellen Schritten. Das Festgelände befindet sich im Aufbau und wird bereit gemacht für hunderttausende begeisterter Zuschauerinnen und Zuschauer. Auch die Schwinger bereiten sich vor auf den Höhepunkt der diesjährigen Schwingersaison. Die besten der Bösen werden in der Arena in Zug gegeneinander antreten. Sennenschwinger wie auch Turnerschwinger. Aber was ist denn überhaupt der Unterschied? Lies weiter und lass dich langsam auf das ESAF 2019 einstimmen.

Laufen Sport Nachschwitzen

Frisch geduscht und schon wieder voll verschwitzt

Kennt ihr das? Nach der wohlverdienten und erfrischenden Dusche fühlt man sich einfach pudelwohl und kurz danach schwitzt man schon wieder stark und ist bald wieder genauso nass wie unter der Dusche. Einfach nur unangenehm und doch sinnvoll.

Das sogenannte Nachschwitzen ist wichtig für unseren Körper, da so der Körper wieder auf die Normaltemperatur gekühlt wird. Mehr darüber und ein paar Anregungen, zu starkes Nachschwitzen zu verhindern, gibt es in diesem Beitrag.

FlipBelt Laufgurt Laufen

FlipBelt – der praktische Laufgurt, der passt

Laufgurte sind die praktischen Dinger, die man sich um die Hüfte schnallt, um das Nötigste auch beim Laufen mit dabei zu haben. Telefon, Hausschlüssel, Ausweis oder etwas Bargeld. Man weiss ja nie.

Auf der einen Seite sind da die Bedürfnisse, auf der anderen Seite gibt es ein grösseres Angebot. Aber was ist denn nun wirklich praktisch für diese und jene Anwendug? Mal mit Flasche, mal ohne Handy?

Mit dem FlipBelt habe ich nun seit kurzem einen total praktischen Laufgurt gefunden, welcher sich fest und angenehm am Körper anfühlt und absolut nicht verrutscht. Nützlich für das Nötigste, jedoch ohne Trinkflasche. Lest einfach weiter, um mehr zu erfahren.

Laufen Trainingsplan Endomondo

Mit dem Endomondo-Laufplan in die zweite Runde

Seit vergangenem Herbst lasse ich mich durch den Laufplan von Endomondo motivieren und geniesse die Abwechslungen der verschiedenen Trainings. Der Plan spornt mich an, auch laufen zu gehen, wenn das Wetter mal nicht so top ist oder mein Kopf lieber das faule Alternativprogramm auf dem Sofa bewältigen würde. Doch glücklicherweise ist dies in den letzten Monaten eher selten.

Nach dem Rotseelauf im April dieses Jahres hatte ich mein Laufziel des ersten Planes erreicht und somit startete nahtlos Plan Nummer zwei – mit dem grossen Ziel der alljährlichen Teilnahme am Greifenseelauf Halbmarathon.

Doch wie läuft es sich denn so mit Endomondo und dessen Trainingsplan? Einfach weiterlesen.

ASVZ Forchlauf Zürich 2019

Heiss! Das war der Forchlauf 2019

Beim Start zum Forchlauf am vergangenen Mittwochabend brannte die Sonne nicht mehr ganz so stark, aber die Hitze blieb. Zwar führt ein grosser Teil der Strecke durch den Wald, aber dennoch kamen die 1’300 Läuferinnen und Läufer an diesem wunderschönen Sommerabend enorm ins Schwitzen.

So auch ich. Die Frage, ob ich die 21.1 oder 15.1 Kilometer in Angriff nehme, war für mich schnell beantwortet. Dafür brauchte ich keine sieben Kilometer bis zum Süessblätz, wo sich die beiden Strecken teilen. Die Hitze und die bittere Erfahrung aus dem Vorjahr haben es mir für einmal einfach gemacht.

Die Antwort ist nicht schwer zu erraten – aber lest selbst.

Pyros Fussball

Gedanken zu … Pyros – gefährlich, verboten, geduldet

Pyros. Sie sind nicht zu übersehen und schaffen es immer wieder in die Schlagzeilen. In der Schweiz und in ganz Europa. So wie in den letzten Tagen mal wieder. Einmal mehr konnte sich ein Spieler bei der Pokalfeier nicht zurückhalten und zündete eine Pyrofackel ab.

Dies, obwohl wir und auch der Spieler wissen, dass diese gefährlich und verboten sind – aber eben trotzdem immer wieder geduldet werden.

Laufen Laufnamen Umfrage Diagram

Laufen, Joggen, Rennen – die beliebtesten Namen aus der Umfrage

Vor wenigen Wochen stellte ich mir und euch die Frage, wie das sportliche Laufen zu nennen ist. Oder andersherum, welcher Ausdruck geht gar nicht? Immer wieder sah ich Kommentare, dass insbesondere Joggen total verpönt ist. Doch ist das wirklich so? Die Umfrage zeigte gerade hier etwas überraschendes – nicht nur in der Schweiz.

Lest jetzt weiter und erfahrt die Ergebnisse zur grossen Umfrage der Laufnamen.

Laufen Rotseelauf Ebikon Luzern 2019

Schneller Lauf und gute Bouillon am Rotseelauf 2019

Der Frühling ist da, der Osterhase ruft und somit ist es höchste Zeit für den Rotseelauf in Ebikon bei Luzern. Bereits zum 50. mal wird der Rotseelauf ausgetragen. In all den Jahren hat er sich stets weiter entwickelt und so gab es auch zum Jubiläum einige Neuerungen.

Bereits zum neunten Mal dabei war ich selbst auf der Hauptstrecke über zehn Kilometer. Die Bedingungen passten perfekt, bewölkter Himmel und leicht kühl. Der Lauf war schnell und ich war am Ende super zufrieden, auch wenn ich nicht ganz an meine Bestzeit von 2016 ran kam. Top war einmal mehr die wohltuende Bouillon im Ziel.

Bewegung Laufen Laufnamen Umfrage

Laufnamen – die grosse Umfrage

Laufen, Joggen, Rennen oder doch Seckle? Jetzt ist deine Stimme gefragt in der Umfrage zu den verschiedensten Bezeichnungen für das sportliche Laufen. Mein Beitrag vom vergangenen Sonntag hat einiges an Feedback gegeben. Weshalb ist Joggen bei so vielen Läufern verpönt? Für mich ist das die normalste Bezeichnung überhaupt. Aber eben, unsere Sprache ist ganz generell von Region zu Region verschieden, so auch beim Laufen.

Nun, jetzt möchte ich es noch etwas genauer wissen. Mach deshalb mit und nimm dir eine Minute der täglich verfügbaren 1’440 und beantworte meine wenigen Fragen zu den Laufnamen.

Laufen, Joggen, Rennen oder Seckle? Oder ganz andere Bezeichnungen? Deine Stimme zählt! Jetzt mitmachen unter
https://www.umfrageonline.ch/s/2bb258d. Ich danke ganz herzlich, bin gespannt und lasse euch das Ergebniss selbstverständlich hier auf diesem Blog wissen.

Bewegung Laufen Joggen Rennen Seckle

Laufen, Joggen, Rennen oder doch Seckle?

Ich gehe regelmässig laufen. Jogge um den See, renne durch den Wald oder muss auch mal frühmorgens auf den Bus „seckle“. Alles dasselbe oder doch nicht? Ja, nein und wieder ja. Und doch nicht. Es gibt Vorlieben und noch vielmehr gibt es regionale Unterschiede. Je nach Dialekt, den man so von sich gibt. Das macht es interessant, kann aber auch anstössig wirken.

So gehe ich seit eh und je „go seckle“, was in meiner Herkunftsregion um Luzern ganz natürlich und super sportlich ist. Seit meinem Umzug in die Region Zürich wird das Wort eher abstössig empfunden. Nun, machen wir doch einen kleinen Ausflug in die Welt von Laufen, Joggen, Rennen – und eben Seckle.

Bewegung Laufen Hoka One One Gaviota 2

Hoka One One Gaviota 2 – mein neuer Lauffreund

Es ist mal wieder Zeit für einen neuen Laufschuh! Nachdem ich viele Jahre stets asics an den Füssen trug, vertraue ich neuerdings auf Brooks und Hoka One One. Nicht, weil asics nicht mehr passt, sondern vielmehr weil Abwechslung den Füssen einfach gut tut und der Hoka One One Gaviota 2 Men das typische Ausscheideverfahren beim Laufschuhkauf gewonnen hat.

So einfach ist das. Willst du mehr über meinen erfolgreichen Laufschuhkauf erfahren und wie mich mein Sohnemann beim Testlaufen unterstützte, so lies einfach weiter.

Bewegung Laufjahr 2018

In Bewegung: bewegtes Laufjahr 2018

Was war das für ein Laufjahr 2018. 920 Kilometer sammelten sich in insgsamt 80 Läufen an – soviel wie noch nie zuvor. Besonders die regelmässigen Läufe in der Mittagspause halfen dazu bei, dass ich...

Bewegung Feiertagsspeck

In Bewegung: Kampf dem Feiertagsspeck

Weihnachten und Neujahr – die Feste der vielen Geschenke und der grossen Völlerei. Nicht ohne Grund redet man Jahr für Jahr vom Festtagsspeck, den man dann im neuen Jahr irgendwann mal wieder loswerden möchte....

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