Motiviert in Bewegung mit meinem Lauftagebuch

Laufen ist meine Leidenschaft und Bewegung tut der Seele gut. Deshalb berichte ich immer mal wieder über sportliche Themen. Ganz allgemein, über tolle Sportarten oder ganz spezifisch von meinen Läufen. Und genau darüber schreibe ich seit einigen Monaten regelmässig in meinem Lauftagebuch. Kurze Berichte über die Läufe, egal ob es nun gut lief oder eben nicht. Mit dem Ziel, andere für mehr Bewegung und das Laufen zu begeistern.

In Bewegung

Ich Laufe gerne und tue es, um Spass zu haben. Ich habe nicht die Fähigkeiten und schon gar nicht den Ehrgeiz, um irgendwelche Rennen zu gewinnen. Die Freude an der Bewegung in der Natur steht bei mir im Vordergrund. Darüber habe ich schon vielmals in den unterschiedlichsten Formen in meiner Rubrik In Bewegung auf diesem Blog berichtet. Vom Laufen, über andere Sportarten wie Korbball oder Hornussen und ganz allgemein über die Bewegung im Alltag.

Ob schnell oder langsam,

ob sportlich oder im Alltag,

Bewegung tut der Seele gut.

Mein Lauftagebuch

Ganz ohne Ehrgeiz laufe aber auch ich nicht. So habe ich durchaus gewisse Ziele, welche sich an meinen Möglichkeiten und den bisher gelaufenen Zeiten orientieren. So möchte ich die 10 schnellen Kilometer um den Rotsee am Rotseelauf Anfang April unter 45 Minuten laufen, was einer Pace unter 4:30 Minuten pro Kilometer entspricht. Aber erst einmal muss der Lauf stattfinden – Corona lässt grüssen. Das grosse Jahresziel ist zudem jeweils der Greifenseelauf Halbmarathon in Uster Ende September. Dort möchte ich endlich mal am Wettkampftag umsetzen, was mir in den Trainings zuvor immer mal wieder gelingt: eine Zeit um 1:45 erreichen.

Da ich viel laufe und gerne darüber berichte, schreibe ich seit letztem Herbst in meinem Lauftagebuch regelmässig über meine Trainings und Wettkämpfe. Dort siehst du den Fortschritt in nackten Zahlen, aber vorallem wie die Läufe jeweils so abliefen in kurzen Berichten. Mein grosses Ziel dabei ist, andere Menschen für das Laufen zu begeistern oder für den nötigen kleinen Motivationskick zu sorgen, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Weshalb? Ganz einfach: weil Laufen gut tut.

Schau mal vorbei, es tut nicht weh – meinlauftagebuch.ch.