Das Laufjahr 2017 ist lanciert

Endlich. Nach einem ganzen Monat Laufpause und gegen Ende des ersten Monats des Jahres, habe ich wieder mit dem Laufen begonnen. Bei wunderschönem Winterwetter und eindrücklicher Abendstimmung lief ich diese Woche dem Greifensee entlang und genoss meine ersten Kilometer im Laufjahr 2017.

Die Temperaturen sind zurzeit kalt und die Wege teils etwas rutschig wegen dem Schnee, aber dafür sind die Tage schon wieder deutlich länger und ich kann die Läufe nach Feierabend wieder komplett bei Tageslicht geniessen.

Lasst uns gemeinsam durchstarten – in ein aktives, bewegendes und  bewegtes (Lauf-)Jahr 2017.

Weisser Schnee, blauer See und grauer Nebel

So startete ich vergangenen Montag mit einem gemütlichen Long Jog ins 2017. Einfach mal los. Über die schneebedeckten Feldwege dem Greifensee entlang. Nicht zu schnell und schauen, wie es mir so ergeht. Nach einem Monat (Zwangs-)Pause musste ich erst mal wieder sehen, wie weit und schnell mich meine Beine tragen.

Den Monat zuvor hatte ich zwar Läufe auf meinem Plan. Aus verschiedensten Gründen schaffte ich es jedoch nie, meine Laufschuhe zu schnüren. Es war auch einfach eine Frage der Priorität, erzwingen wollte ich jedoch nie etwas. Schliesslich bin und bleibe ich Hobbyläufer und muss nicht auf Biegen und Brechen auf ein bestimmtes Wettkampfziel hintrainieren.

Nun bin ich aber wieder da! Mit meinen Laufschuhen an den Füssen. Der erste Lauf war super. Ich habe jeden Kilometer und jede Minute genossen. 80 Minuten gemütlich Laufen und die Natur geniessen. Was will ich mehr?

Blauer Himmel, Sonnenschein und ein rebellierender Magen

Am Freitag startete ich zum zweiten Lauf. Das Wetter war perfekt. Bei blauem Himmel lief ich bei wunderschöner Abendstimmung mit untergehender Sonne los. Aber leider nicht allzu lange. Nach einer knappen halben Stunde hatte mein Verdauungsapparat irgend etwas gegen mein Unternehmen und legte sein Veto ein. Da konnte ich nicht mehr viel dagegen tun.

So wurde der Laufteil für einmal sehr kurz – ungewollt kurz. Dafür ergab sich gezwungenermassen ein wunderschöner Spaziergang zurück zum Parkplatz. Und da ich mein Handy dabei hatte, machte ich ein paar Schnappschüsse dieser wunderschönen Abendstimmung am See.

Mit Plan durchs 2017

Ich bin also mit zwei unterschiedlichen Läufen ins Jahr gestartet. Aber beide male habe ich die Zeit genossen. So freue ich mich auf das Laufjahr 2017 mit tollen Trainings am Greifensee, durch die Wälder um den Loorenkopf zwischen Pfaffhausen und dem Zoo Zürich und natürlich auf die Wettkämpfe.

Geplant sind der Rotseelauf im April (10km), der Greifenseelauf im September sowie der Zürcher Silvesterlauf im Dezember (10km). Ob sich sonst noch ein Lauf ergibt, werde ich sehen. Meine Trainingsläufe plane ich dieses Jahr mit dem Online-Planer von running.COACH. Ich bin enorm gespannt, was für eine Zeit ich an den Wettkämpfen laufen werde.

Ich bin optimistisch, dass mir der Plan etwas bringt. Auch bezüglich der Laufzeiten. Wo mir der Plan bereits jetzt hilft, ist bei der Motivation, regelmässig zu trainieren und die Trainingsläufe abwechslungsreich zu gestalten. Früher lief ich los, wenn ich Lust hatte. Aber eben nur dann. Heute habe ich einen Plan und versuche mich stark, daran zu halten.

Das beste ist, dass ich trotzdem immer motiviert bin – spätestens während dem Laufen. Also habe ich im Grunde schon gewonnen.

Folgt mir doch durch das Jahr 2017. Sei es sportlich bewegt – immer sonntags mit In Bewegung – oder mit Geschichten aus dem Alltag zum Schmunzeln und Nachdenken. Füllt Name und E-Mail aus und klickt auf Abnonnieren – und schon bleibt ihr immer und überall auf dem Laufenden, was hier abgeht. Ganz einfach wie das Leben – Quer durch den Alltag.