Alles im Plan – (m)ein Laufbericht

Es läuft rund. Ich fühle mich so richtig gut, wenn ich mit meinen Laufschuhen an den Füssen laufen gehe. Ganz nach Plan. Und gemäss diesem steht mein nächster und somit erster Wettkampf 2017 schon bald an. In zwei Wochen weniger ein Tag ist es soweit. Am Samstag, 8. April 2017 starte ich in Ebikon zum Rotseelauf. Ich freue mich darauf und geniesse bis dahin meine Läufe am Greifensee und dem nahen Wald.

Es stimmt lauftechnisch im Moment so einiges. Das Wetter meint es meist sehr gut und so durfte ich bereits mehrere Läufe bei wunderschöner Nachmittags- und Abendstimmung geniessen. Entlang dem Greifensee oder im nahegelegenen Wald zwischen Pfaffhausen und dem Zürichberg. Auch die Rehe zeigen sich wieder rege und scheinen Gefallen am Frühling gefunden zu haben.

Laufen nach Plan

Seit ich im letzten September beim Schätzwettbewerb von running.COACH im Rahmen des Greifenseelauf ein Jahresabo des Online-Trainingplaner gewonnen habe, trainiere ich gemäss diesem Plan. Klar, es gab Unterbrüche. Wird es wohl immer wieder geben. Ferien, Krankheiten, aber auch fehlende Motivation kann zum Vernachlässigen des Trainings führen. Sollte nicht, aber kann.

Gerade in Sachen Motivation hilft mir der Online-Trainingsplan von running.COACH enorm. Nach Eingabe der richtigen Grundeinstellungen generiert einem das Tool automatisch einen persönlichen Plan. Dieser dient mir als Basis und anschliessend gleiche ich die Trainingstage mit meinem ganz normalen Kalender ab. So ist von vornherein garantiert, dass ich auch Zeit habe zum Laufen. Ich weiss es, meine Frau weiss es und unser Kleiner hat sich in Sachen Terminplanung sowieso an uns zu richten.

Natürlich kann immer mal wieder was dazwischen kommen. In diesem Fall darf man einfach nicht zu stur sein und ein Training auch mal ausfallen lassen. Ich liebe das Laufen, aber es gibt ganz bestimmt noch wichtigere Dinge im Leben.

Mit der Zeit hat sich nun ein grober Plan eingependelt. Montag ist der Tag für den Long Jog, am Donnerstag stehen Intervalle auf dem Programm und am Wochenende ein ganz gewöhnlicher Dauerlauf. Da ich mir diese Trainings im Kalender eingeplant und fest vorgenommen habe, absolviere ich sie auch (fast) immer. Meistens mit grosser Freude von Anfang an. Aber spätestens nach wenigen Minuten geniesse ich das Laufen in vollen Zügen.

Ready für den Rotseelauf

Ja, ich bin bereit für meinen ersten wettkampfmässigen Lauf der Saison. Den Rotseelauf in Ebikon und Luzern. Fit und motiviert. Schlichtweg giigerig darauf, mal wieder einen Wettkampflauf zu rennen. Klar, die 10 Kilometer um den Rotsee werden ganz sicher hart werden. Wie schnell soll ich anlaufen? Welche Endzeit kann ich mir nun tatsächlich zutrauen? Dem bin ich mir noch nicht abschliessend bewusst. Aber ich werde irgendwas probieren. Und in genau zwei Wochen werde ich schlauer sein.

Und auch ihr, sofern ihr wieder vorbeischaut bei In Bewegung auf querdurchdenalltag.com. Bleibt also dran und kommt wieder zurück. Über allfällige Unterstützung am Streckenrand freue ich mich natürlich besonders. Geniesst doch die wunderschöne Gegend um den Rotsee mit Blick auf den Pilatus und spornt dabei die Läuferinnen und Läufer zu neuen Bestleistungen an. Sie werden es euch mit einem Lächeln danken. Zumindest auf den ersten Kilometern.

Ja, ich bin bereit. Auch in Sachen Laufshirt. Diese Woche traf mein neustes Shirt zu Hause im Briefkasten ein. Ich bin also bestens ausgerüstet und freue mich, dass es in zwei Wochen endlich soweit ist. Ich freue mich auf den Startschuss vom 48. Rotseelauf am Samstag, 8. April 2017 um 14:00 Uhr in Ebikon. Und ab dann auf viel Unterstützung auf der Strecke, einen tollen Lauf und die Ziellinie nach 10 Kilometern.