Der Sonntag: Im Zeichen der Bewegung
Bewegung. Ein weiter Begriff. Wir alle bewegen uns. Tagtäglich. Die einen mehr, die anderen weniger. Die einen zu viel, die anderen zu wenig. Aber doch muss jeder selber wissen, wieviel Bewegung für ihn gut ist. Auch die Art der Bewegung muss jeder für sich finden. Ich laufe gerne. Ob Spazieren, Wandern oder Joggen – ich bin einfach gerne zu Fuss unterwegs.
Da mir Bewegung – ob im Sport oder ganz allgemein im Alltag – wichtig ist, widme ich von nun an die Sonntage diesem Thema.
Wie bereits bei meinem Rückblick zum Greifenseelauf erwähnt, war ich zweiter Sieger beim Schätzwettbewerb von running.COACH. Nur gerade vier Zehntelssekunden lagen zwischen der geschätzten und meiner gelaufenen Zeit. Eigentlich unglaublich, dass da jemand noch genauer geschätzt hat. Gewonnen habe ich ein Silber-Jahresabo.
Also probiere ich das ganze mal aus. Bisher hatte ich meist keinen Plan. Ging einfach Joggen und startete an meinen Lieblingsläufen. Das wird nun anders. Meine Daten sind eingegeben und der Trainingsplan ist generiert. Heute Sonntag starte ich mit dem ersten Training gemäss meinem persönlichen online Trainingsplan von running.COACH.
Aber habt keine Angst. Ich bin durchaus flexibel genug, mich auch mal nicht an den Plan zu halten. Trotzdem werde ich versuchen, die Trainings so gut wie möglich danach zu richten. Denn eines nimmt mich ganz extrem wunder. Kann ich mit der Zeit einen Fortschritt beobachten? Wie schnell laufe ich in einem Jahr rund um den Greifensee?
Darüber und über alles rund um das Thema Bewegung werde ich euch in Zukunft jeweils Sonntags berichten. Dann könnt ihr euch entspannt zurücklehnen und bewegungslos meine Artikel lesen. Damit ihr nichts verpasst, empfehle ich euch meinen Newsletter. Am besten jetzt gleich abonnieren und anschliessend weiterlesen.
Hat dir dieser Beitrag gefallen und du möchtest mehr davon? Dann melde dich jetzt an für meine E-Mail-Benachrichtigung. Einfach Name und E-Mail eintragen und auf Anmelden klicken. Und schon erhälst du ein Mail, wenn hier was neues bereit steht. Herzlichen Dank – ich freue mich.
Ich werde nicht nur von meinen Trainings berichten. Selbstverständlich stelle ich euch den Online-Planer von running.COACH vor. Wer und was steckt überhaupt dahinter? Bestimmt werde ich Tipps und Tricks finden, die auch euch in eurem persönlichen Training helfen können. Egal, ob mit oder ohne Plan.
Bewegung ist jedoch nicht nur Sport. Wie schon gesagt, wir alle bewegen uns. Nicht alle treiben jedoch Sport. All die kleinen Bewegungen des Alltags halten uns genauso fit wie ein stündiges Jogging durch den Wald. Davon bin ich überzeugt. Frühmorgens rennen wir auf den Bus. Im Büro den Lift einfach links stehen lassen und die Treppe nehmen. Am Samstagmorgen gehen wir ins Einkaufszentrum einkaufen und am Nachmittag werken wir im Garten. Ein anderes Mal putzen wir die Wohnung. Und am Sonntagmorgen gehen wir zu Fuss zur hundert Meter entfernten Bäckerei und lassen das Auto mal stehen. Nicht zu vergessen: wir fahren mit dem Fahrrad zur Musikprobe.
Macht ihr das alles? Logisch. Wie ich. Eben auch nicht immer. Aber so oft es geht, wage ich mal zu behaupten. Ist doch sehr viel Bewegung, oder? Einfach mal so in den ganz normalen Alltag eingebaut. Auch diesen Aspekt werde ich bei den bewegenden Sonntagsbeiträgen beachten.
Ich freue mich auf viel Bewegung. Auf gute Trainings bei stets tollem Wetter. Auf einen bewegenden Alltag. Und natürlich freue ich mich darauf, euch dazu zu bewegen, meinen Blog zu lesen.
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Herbstsonntag – ob erholsam oder bewegt. Oder bewegt am Erholen. Damit ihr immer Lust auf mehr Bewegung habt und ihr stets gut erholt seid.
