Kategorie: In Bewegung

Der Sonntag steht im Zeichen der Bewegung und insbesondere meiner grossen Leidenschaft – dem Laufen.

Bewegung Laufen Laufschuhe Sportxx Ryffel Running

In Bewegung: Mit neuen Laufschuhen in den Frühling starten

Seid ihr ready für einen lauffreudigen Sommer? Motiviert und komplett ausgerüstet? Es braucht bekanntlich nicht viel. Shirt, Shorts und Laufschuhe – das ist das wenige, das man mindestens braucht für tolle Läufe im Wald,...

Bewegung Rotseelauf Ebikon Luzern

In Bewegung: Härtetest für den Körper am Rotsee

In einer Woche weiss ich Bescheid, wie es um den Fitnesszustand meines Körpers steht. Am kommenden Samstag, 14. April 2018 findet in Ebikon bei Luzern bereits zum 49. Mal der 10-Kilometer-Lauf um den malerischen...

Bewegung Laufen Begegnungen

In Bewegung: tolle Begegnungen beim Laufen

Am liebsten gehe ich alleine Laufen – und doch fühle ich mich nie einsam. Egal wo, ob am See oder im Wald, immer wieder freue ich mich über tolle Begegnungen. Damit meine ich weniger...

Bewegung Laufen Dauerlauf Long Jog

In Bewegung: Bewusst langsam mit dem Long Jog

Es ist der wohl gemütlichste Lauf, seit es Läufe gibt – der Long Jog. Zumindest der langsame lange Lauf. Und doch bekunde ich mit gerade diesem Lauf meine grösste Mühe. Über 90 Minuten bewusst...

Bewegung Laufen Verdauung WC

In Bewegung: Wie geht es der Läufer-Verdauung?

Vor nicht allzu langer Zeit klagte ich in zwei Beiträgen auf dieser Seite über meine Verdauung während dem Laufen. Nach 20 bis 40 Minuten war jeweils Schluss. Gezwungenermassen. Mein Darm hatte andere Pläne als...

Bewegung Laufen Steigerungslauf

In Bewegung: Tempo-Steigerung dank Steigerungsläufen

Ein lockerer Dauerlauf quer durch den Wald ist ein wahrer Wohlgenuss. Doch was ist, wenn wir am nächsten Wettkampf eine neue persönliche Bestzeit aufstellen wollen? Oder einfach sonst schneller laufen möchten? Dann reicht es...

Bewegung Laufen Trainingsplan

In Bewegung: Wie steht es um den Laufplan?

Seit Herbst 2016 laufe ich nach meinem persönlichen Trainingsplan. Mal mehr, mal weniger. Der Plan soll motivieren und nicht unter Druck setzen. Das klappt soweit ganz gut. Der Plan plant und ich als Läufer...

Bewegung Laufen Du Sie

In Bewegung: Beim Laufen und Wandern per Du

Hallo oder Guten Tag? Hoi oder Grüezi? Wie grüsst man sich eigentlich förmlich korrekt? Die Sitten sind je nach Kultur oder Sprache unterschiedlich. So grüsst man im englischen ganz einfach mit Hi oder Hello....

Bewegung Frühlingsgefühle Winter

In Bewegung: Frühlingsgefühle im Winter

Im Winter reduzieren viele ihre Laufeinheiten oder verzichten gar ganz darauf. Aber das muss nicht sein. Trotz Kälte und Dunkelheit macht das Laufen auch in der kalten Jahreszeit grossen Spass. Schliesslich ist das Laufen...

Laufen Bewegtes 2017

In Bewegung: Das war mein bewegtes 2017

Der erste Monat des neuen Jahres 2018 ist schon fast wieder vorüber. Zahlreiche Jahresrückblicke durften wir über uns ergehen lassen. Oder mussten. Die Zeit des Rückblickens ist nun Ende Januar vorüber. Fast vorüber. Es...

In Bewegung running.COACH

In Bewegung: Ein Jahr Laufen nach Plan – Rückblick und Fazit

Seit bereits einem Jahr trainiere ich mit meinem persönlichen Online-Trainingsplan von running.COACH. Lohnt sich diese Unterstützung überhaupt? Die Vor- und Nachteile sowie meine persönlichen Erfahrungen, erfahrt ihr in diesem Beitrag.

In Bewegung

In Bewegung: Die Qual der Wahl der perfekten Laufunterlage

Die Frage stellt sich immer wieder: welche Laufunterlage ist die Beste? Oder noch besser, welche sagt einem am meisten zu? Asphalt, Naturstrasse, Tartan, Finnenbahn oder gar ein von Steinen und Wurzeln behafteter Waldpfad? Ich...

Laufen Greifensee

In Bewegung: Laufen soll Spass machen – mit oder ohne Plan

Laufen macht Spass. Trifft diese Aussage bei einem Hobbyläufer wie mir nicht mehr zu, so ist etwas grundlegend schiefgelaufen. Laufen soll und muss einfach Spass machen. Ganz egal, ob man sporadisch einfach losläuft oder...

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