In Bewegung: Bewusst langsam mit dem Long Jog

2 Antworten

  1. Eddy sagt:

    Langsamer zu laufen, als man eigentlich kann, ist für jeden Läufer eine Herausforderung. Insbesondere, wenn man „gut drauf“ ist, fällt das den meisten sehr schwer. Aber dies zu trainieren, kann total hilfreich sein. Mir hat diese Technik schon mehr als einmal geholfen, um die letzten Kilometer eines Marathons zu schaffen.

    • Stefan sagt:

      Ja, da stimme ich dir voll zu. Ich arbeite am langsamen laufen und es geht schon viel besser. Der Vorteil ist auch, dass man zwar langsamer, aber dafür viel bewusster läuft. Sportliche Grüsse, Stefan.

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